bola de ginástica rítmica

De Acordo com as normas da FIG (Federação Internacional de ginástica), a bola de ginástica rítmica deve ser produzida e borracha ou plástico, ter de 18 à 20 cm de diâmetro, e pesar no mínimo 400 g.

São utilizadas também, as bolas infantis que possuem 16 cm de diâmetro, com peso de até 300 g, que são indicadas para ginastas da categoria mirim, pré-infantil e infantil.

A bola de ginástica rítmica, é o aparelho mais plástico. Sua principal base são as ondas e flexibilidades. A ginasta deve realizar movimentos de manejos, como rolamentos por todo o corpo coordenados com as flexibilidades. Além disso, os saltos e pivots (giros) são fundamentais. A bola é o único aparelho que não deve estar em contato continuo com a ginasta, a mesma deve estar sempre em movimento constante.

 

 

 

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