bola de ginástica rítmica

De Acordo com as normas da FIG (Federação Internacional de ginástica), a bola de ginástica rítmica deve ser produzida e borracha ou plástico, ter de 18 à 20 cm de diâmetro, e pesar no mínimo 400 g.

São utilizadas também, as bolas infantis que possuem 16 cm de diâmetro, com peso de até 300 g, que são indicadas para ginastas da categoria mirim, pré-infantil e infantil.

A bola de ginástica rítmica, é o aparelho mais plástico. Sua principal base são as ondas e flexibilidades. 

A ginasta deve realizar movimentos técnicos obrigatórios de rolamentos, quicadas, movimentos em 8 e recuperações com apenas uma mão.

 Além disso, os elementos corporais como; saltos, pivots (giros) e equilíbrio são fundamentais.

A bola é o único aparelho que não deve estar em contato continuo com a ginasta, a mesma deve estar sempre em movimento constante.

Indicação de uso:

Bola de 300g - Iniciação até a Categoria infantil.

Bola de 400g - Categoria Juvenil e Adulta.

 

 

 

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